Bulavka красота: Как правильно принимать аромаванны

Жизнь в бешеном ритме большого города часто приводит к недосыпам, нервным напряжениям и плохому настроению. Особенно к концу недели ощущается сильное истощение как физических, так и моральных ресурсов. Один из самых простых способов снять накопившийся стресс и получить дозу релакса – принять ароматическую ванну с эфирными маслами.

Все гениальное – просто. Эта процедура не требует много времени на приготовление и в то же время оказывает лечебный и косметический эффект. Эфирные масла, проникая в кожные покровы, благотворно влияют на работу лимфатических узлов, увеличивают скорость обменных процессов в организме. В зависимости от масла можно получить различный эффект принятия таких ванн: расслабляющий, возбуждающий, согревающий, успокаивающий или стимулирующий. Например:

 

  • При простуде рекомендуется применять ванны с маслами лаванды, березы, лимона, мира, мирры, мяты перечной, пихты, ромашки, сандала, чайного дерева, шалфея, кедра, ладана, можжевельника, розмарина, эвкалипта; 
  • Расслабляющий эффект окажут масла лаванды, липового цвета, мелиссы, нероли, иланг-иланга, жасмина, ромашки, сандала, майорана;
  • При борьбе с целлюлитом помогут ванны с маслами грейпфрута, лимона, апельсина, гвоздики, ели, пихты, можжевельника, кедра, сосны, фенхеля;
  • Для бодрости и тонизирования подойдут масла бергамота, апельсина, базилика, грейпфрута, лайма, лимона, мандарина, нероли, ладана, кардамона, можжевельника, сосны, розмарина, тысячелистника, тимьяна;
  • Эффект афродизиака окажут масла герани, жасмина, иланг-иланга, кедра, мирры, мускатного ореха, нероли, розы, шалфея мускатного, сандала, можжевельника.
  • Для омоложения кожи используют масла мирры, сандала, ладана, розы, жасмина, герани, лотоса, мимозы.

Все полезные свойства аромаванн известны еще с незапамятных времен, не даром они широко применялись в Древней Греции и Древнем Египте. Чтобы почувствовать себя знатной гречанкой или даже самой Клеопатрой, следует соблюсти некоторые правила приготовления и принятия ванны с эфирными маслами: 

 

  • Температура воды должна быть оптимальной, не превышающей 38°С.
  • Не следует использовать косметические средства.
  • Между приемом пищи и принятием ванны должно быть не менее 1,5-2 часов.
  • Во избежание обратного эффекта длительность процедуры не должна превышать 10-20 минут.
  • 2-3-х капель эфирного масла достаточно, большее количество может привести к раздражению кожи, проявлению аллергических реакций и головной боли.
  • Масло нельзя растворять непосредственно в воде, следует предварительно размешать его в молоке, меде или морской соли.

 

Текст: Эля Ибрагимова


Яндекс.Метрика